hocam bir kere denedim. gerçekten anında iyi hissettirdi. ama devamını getirmeye cesaret edemiyorum her seferinde büyük bir irade savaşım oluyor
Alışma süreci zor bir süreç hocam kabul ediyorum. Yaz günlerinde başlamanızı tavsiye ederim. Özellikle eve hararet ile girdiğiniz zamanlarda direk kendinizi soğuk suyun altına bırakın. Bir süre sonra sıcak suyu yavaş yavaş kapattığınızı fark edeceksiniz.
