Soğuk duş kesinlikle işe yarıyor hocam, mental açıdan insanı kendisine getirdiğini düşünüyorum. Üstelik alıştığınızda artık sıcak duş diye bir şey kalmıyor hayatınızda. Şekersiz çay içmek gibi.
Hayatımı iyi yönden değiştiren bir olay çok hatırlamıyorum. Genelde kötü giden şeylerden ders çıkarmaya çalışıyorum. İşe yarıyor mu derseniz, bence yaramıyor.
Değiştiremiyorsan, alışacaksın...
hocam bir kere denedim. gerçekten anında iyi hissettirdi. ama devamını getirmeye cesaret edemiyorum her seferinde büyük bir irade savaşım oluyor
