Herkes şeker demiş ama şeker olmayabilir. Bende şu anda evden çalışıyorum ve bunu yazarken bile gözüm yatağa kayıyor. Tamamen psikolojik. Zamanında 2 ay fabrikaya gittim, sabah 6 da kalkmama rağmen 4-5 saat uyku ile bile orada uykum gelmiyordu. Ama şimdi yatasım geliyor devamlı. Eğer çalışma odanız da yatak varsa başka bir odaya geçin. Odanızı tamamen bir ofis ortamına çevirin. Gece 11-12 den önce uyumaya ve sabah erken kalkmaya özen gösterin. O saatler de uyumazsanız sonrasında tam uykuyu alamıyorsunuz.
Ayrıca B12 seviyenizi ölçtürün. O da halsizlik ve uykuya sebebiyet verebiliyor. Eğer sınırlardaysa New Life B12 yi kullanabilirsiniz. Metacobalamin var içerisinde. Ben kullanıyorum.