Bu konuda okadar çektimki yaşadıklarım destan olur. Endoskopiden, doktor doktor gezmeye, şiş karınla gezmeden tutunda, reflüden boğaz tahrişine bağlı sorunlara, bir tık öksürüğe bağlı astıma kadar neler çektim 😊. 15 yıllık tecrübem bu işin tek sorumlusu strese bağlı mide asidinin yükselmesi buda helikobakterin rahat bir alan kazanmasına sebep oluyor. Çözümleri sıralayım.
- Pc den uzak durmak bu işin ilk çözüm doktası. En azından saatleri azaltmak.
- Sağlıklı beslenmek (paketli gıdalardan uzak durmak)
- Uyku düzeni
- Spor ve aktif yaşam
- 2-3 lt su içmek
- Strese bağlı anksiyete yada başka sorunları tedavi etmek
- Hiçbir şeyi kafaya takmadan yaşamak
- Evde bir hayvan beslemek 😊
- Birde bu düzene geçmeyi kolaylaştırmak için ballı kudret narı önerebilirim 6 ayda bir tekrarlanırsa sindirim sistemi kendine gelir.
Sevgiler saygılar