Deneme yanılma yöntemiyle nelerin daha çok gastrite sebep olduğunu bulmaya çalışın hocam. 1 ay boyunca farklı gıdalar tüketin. Her tükettiğiniz gıda da not alın. Buna göre belki gaz yapan gıdaları tespit edebilirsiniz.
Bende de hassas bağırsak sendromu var. Olur olmadık yerlerde aniden tuvalete gitme ihtiyacı doğuyor. Geciktirme gibi bir şansın da yok. Özellikle yemek sonrası ortaya çıkıyor. O yüzden dışarıda gittiğim yerlerde mutlaka tuvalet olmasına dikkat ediyorum. En çok tuzlu ve baharatlı gıdalar da hareketleniyor. Ona göre dikkat etmeye çalışıyorum.