Öncelikle kararınız için tebrik ederim. Ben de bırakalı yaklaşık 4 sene oldu. 15 sene sigara içtim ve son yıllarda günde 2 paket içiyordum, sigarayı bırakmak hayatımda verdiğim en iyi karardı. Sigarayı bırakmak düşünüldüğü kadar zor değil sadece kesin ve net olarak karar vermek gerekiyor. Ama insanın kafasında en ufak bir tereddüt bile varsa bırakması işkenceye dönüşür. Allen Carr videosunu izlemeyi öneririm, bırakma konusunda ve devamında yardımı oluyor.