Tebrikler hocam, adınızı listeye ekliyorum. Daha önce benim de bir buçuk yıllık bir bırakma deneyimim olmuştu. Hayatımın en sosyal dönemlerinden birinde almıştım bu kararı (Canlı müzik kafelerine falan takılıyorduk). Bağımlılıklardan kurtulurken, mental olarak fokuslanmayı ve iradeyi güçlendirmeyi savunuyorum.
Bırakma aşamasında farkettiğim en önemli kısımı anlatayım sigarayı bırakmaya çalıştıgımızda defalarca başarısız olmuşuzdur yani ilk seferde bırakamıyoruz sürekli deniyorum 5 kez 10 kez belki defalarca denedik ama yenildik işte bu yenilgiler aslında asıl bırakma gününe prova gibi düşünün uğradıgımız başarısızlık aslında başarının sebebi oluyor.