dışarıya 1 gün çıkmak asosyallik ve otluk illa dışarı çıkınca birşey almak zorunda değilsin gez dolaş yürümek bedava parklarda spor aletleride bedava haftada 1 dışarı çıkmak iyi değil sağlık için günlük 10 bin adım şart gençlere ve çocuklara pek iyi örnek değil haftada 1 çıkmak