Ha şunuda söyleyeyim D vitamini eksikliği de yapıyor fazla yürümediğinizi söylemişsiniz benim D vitamini değerime bakıldığında 1.5 yıl önce ama bende o sıra çok yürümüyordum normalde en az 30 olması gereken d vitamini değerim 8 çıkmıştı o da tetikleyen bi faktör ve sanırım siz istemeden bakmadıkları bişey malum yaz geldi gelecek hergün yürüyüşle d vitaminini arttırabilirsiniz ama çok düşükse bana bi serum yazdılar sütün içine karıştırıp içiyorsunuz.