şahsi görüşüm, tavsiye alma.
spor salonuna güzel bir para vermişsindir.
bir de güzel bir antrenör bulmanı tavsiye ederim. portföyü de fena olmayanından.
azim de var ise iyi sonuçlar alırsınız. anatomi ve metabolizma farklılık gösterir. her program size uyumlu olmaya bilir.