Walwe41 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Protein tozu kilo aldırmaz hocam onun yerine gainer alın (içinde protein var zaten). Tavuk pilava abanin kilo alırsınız çok rahat bir şekilde hocam.
Hangi yol varsa ne yolu varsa deneyeceğim hocam teşekkür ederim