Selamün Aleyküm
Arkadaşlar hayırlı günler. Zayıflıktan dolayı Fitness başlamak istiyorum 1.78 Boy 53 Kiloyum illa ki bilgili arkadaşlarımız hocalarımız vardır diye düşünüyorum. Protein tozu kullanmak istiyorum ne kullanacağımı bilmiyorum her kafadan başka bir bilgi veriliyor kimisi zayıfsın spor yapamazsın kimisi kullanma böbreklere zararlı vb diyorlar.