hocam 1 sene full body girmeni tavsiye ederim hangi youtube videosunu izlersen izle çoğu kişi full body dicektir eğerki baktın vücudun 6 ayda biryerlere geldi o zaman full budy bırakabilirsin benim tavsiyem 1 yıl ama diğer hocalarım 6 ay diyen de olucaktır tamamen sizin vucuudunzua bağlı