mavi ışık gözlüğü + windows gece modu veya özel program ile ekranın mavi ışığını kapatın.
Bilgisayar çevresinde led var ise mavi ışık açmayın.
Kırmızı ve turuncu gibi renkler iyi. yeşilde kullanabilirsiniz
Macbook kullanıyorum, pc ekranı dahil total 3 monitör 2k retina ekranlar. 32/24/14 inç olarak. Bir hayli yoruyor gözümü.