Amatemi pek önermem hocam oralarda durum sıkıntılı diye biliyorum. Kendinize bir uğraş bulun spora vs. yazılabilirsiniz spor yapın vücudunuz yorulsun enerjiniz düşsün bol bol yemek yiyin kendinizi kurtarın. Sonuçta bunu bırakan ilk kişi siz değilsiniz başaranlar var siz de başarabilirisiniz. Yaşattığı duygu değişimleri sizi motive etsin 3 gün bıraktım beni bu hale soktu bundan kurtulmam lazım diyin.