Mümkünse şehir değiştirip taşınabilirsin. Eski ortam ve arkadaşlardan komple uzaklaşmış olursun.

Maddeye ulaşma yollarını zorlaştırabilirsin. Ulaştığın kişilerin telefonunu v.s. sil.

İlk günler zor olur muhtemelen ametem tarzı bi yerlerden yardım alabilirsin.

4-5 sene önce sigarayı bıraktım şuan halen deli gibi içebilirim ama görmüyorum, içene bakmıyorum, düşünmüyorum.

En büyük etken Rabbim yardım etti tabi..Anladığım kadarıyla İçten ve samimi şekilde bırakmayı istiyorsun bunu Rabbimle de paylaşıp yardım isteyebilirsin. Daha da kolaylaştıracaktır emin ol.

Beynini de sürekli meşgül edecek bişeler bulman lazım.