15 yaşından beri çayı ve kahveyi şekersiz içiyorum bunu sağlıksız olduğu için değil şekersiz daha çok sevdiğim için yapıyordum. Şekerin birçok problemi beraberinde getirdiğinin farkındaydım fakat hiçbir zaman tam anlamıyla bırakamadım, 2016 2018 yılları arasında kola ve türevi içecekleri bırakmıştım askere gidince tekrar içmeye başladım yine düzenim bozuldu. Fakat bugün itibariyle şekeri ve şekerli gıdaları tamamen hayatımdan çıkartmayı hedefliyorum. Şuan ki sağlık sorunlarımı tek tek yazıcam, bütün bu şekerden doğrudan ve dolaylı oluşan sağlık sorunlarımın hepsi bitene kadar hafta hafta burada motivasyon için günlük tutacağım yorumlarınızın ve tavsiyelerinizin de beni motive edeceğine inanıyorum

Gün 1 - 14.04.2023
Sağlık sorunlarım;
Kilo sorunu
Nefes darlığı
Uyku problemi
Odak sorunu
Periodontal hastalıklar
Maddi sıkıntılar

_______________
1. Hafta 21.04.2023
Güncelleme geç olsa da yazıcam yine de (:
İlk 1 hafta rahat gibi geçti markete gidince biraz zorlandım alışveriş yaparken ama ilk 1 haftayı atlattım
Sağlık durumumda hiçbir değişiklik yok, henüz değişim olacağını sanmıyordum zaten o yüzden moral bozmak yok devam