Sizoid kisilik bozukluğunuz olabilir. Araştırmanız için söylüyorum, doktora gitmeniz şart değil.

İlaç kullanmamaya calisin, hata yapmaktan korkmayın. Her gün korktuğunuz/cekindiginiz bir seyleri yapmaya çalışabilirsiniz.

Örneğin, annenize babanıza kardeşlerinize en son ne zaman sarıldınız? Kendim yaşadığım için söylüyorum, bunları bile çekinerek yapıyorum bazen. Veyahut bir baskasinin yanında sesli müzik dinlemek. Sizin için geçerli ne varsa onları yapın. Sadece yapın, kimseyi dusunmeden.