Herşey disiplin ile alakalı. Disiplin konusunda UDEMY veya YouTube üzerinde çok değerli ücretsiz eğitimler bulabilirsin.
Genelde sabah ki aktivitelerim için sorun yok ama geceyi nasıl düzelticem bu durum yüzünden bilemiyorum . Tavsiye için teşekkürler araştıracağım