Yemek yiyin hocam bol bol yiyip kilo almama şansınız yok ek olarak gainer takviyesi kullanabilirsiniz
Harcadığın kaloriden fazlasını alarak hocam.
Hocam yemek yesen bile yakacaksınız, kalan kısımda enzim olarak atılır. Yapacağınız en mantıklısı karbonhidrat tozu almaktır. Üniversitede amerikan futbolu için kullanmıştım. Açıkcası faydasını fazlasıyla gördüm diyebilirim.
Yorumlariniz ve ilginiz icin tesekurler 😀 doyana kadar yemek yiyorum yemekte secmiyorum ne varsa yiyorum ama yillardir böyleyim askerde biraz toparladik yine zayifladik 😀 gainer karbonhidrat tozu vs. Onlara bir goz atacagim onerdiginiz saglikli marka varmidir?