20 yıl içmiş ve sayısız metodu denemiş birisi olarak söylüyorum
sigara azaltılarak bırakılmaz
sigara, elektronik sigara ile bırakılmaz
sigara, nargile içerek bırakılmaz
sigaranın yerine başka birşey koyarak sigara bırakılmaz
sigarayı bırakırsın ya da bırakmazsın.. Bunun başka bir yolu yoktur.