Hocama anlıyorum haklı çıkmaya çalışıyorsunuz ancak bu da çözüm değil bizzat bu sıkıntıyı yaşayan birisi olarak söylüyorum. İnternette genelde bunun için önerilen ilk şey dediğiniz şey oluyor. Bir dönem öyle bir sarmıştım ki sesli olarak okuyordum bunu kayıt altına alıp belli aralıklarla kıyaslıyordum hatta şöyle ki ay bazlı ara ara aynı kitapları tekrar tekrar okuyup ses kayıtlarının süresinden arasındaki farkı ölçüyordum o derece psikopata bağlamıştım ama işe yaramadı.