Hocam ben eskiden kilo alamazdım. Bir süre zarfında dışarı çıkmayıp ha bire abur cubur yedim. 117 kilo oldum. Geçen yıl bu zamanlar 117 kilo idim, sonra öğretmenliğe başladım ve tam doymadan, doyamaya yakın yemekten kalkmaya başladım ve gün içinde sadece çay içiyordum. Abur cuburu da haftada 1-2 defa az miktarda yiyordum. Spora da gitmedim. Şu anda 85 kiloyum çok şükür. Görenler inanamıyorlar. Ekstra hiçbir şey yapmadığımı, her şeyden az az yediğimi, kalori vs. hesabı yapmadığımı söyleyince zaten yalan söylediğimi düşünüyorlar ama işin gerçeği bu.

Kısacası; yemekten doymadan kalkar, abur cuburu keser ve hareket edeceğiniz bir işte çalışırsanız; ne oruca, ne diyete, ne kalori hesabına ne de spora ihtiyaç duymadan kilo verebilirsiniz diye düşünüyorum şahsi tecrübeme dayanarak.