kanka kilo almak için birebir çözüm denenip onaylanmış nir taktik yeğemi yediktem hemen sonra 2L su içmideni büyütücek ve daha çok yemek yemeni sağlıcak daha hızlı acıkmanı sağlar ve kısa sürede istediğin kiloya ulaşırsın aynı zamanda spora git aç karna spor sonrası protein tozu kullan kasların gelişip aynı zamanda kas almanı sağlarsın.