Sigaraya sadece bağımlılık ve alışkanlıktan dolayı değil beraberinde getireceği etkilerden dolayı devam ediyoruz. Bırakmanın verdiği zararın faydasından daha etkili olduğunu düşündüğümüz için bırakamıyoruz. Zararlarına katlanacak makul çözümler bulunabilirse baş edilecek tek şey alışkanlık olur ve o da çok zorlamaz.

Mesela ben tuvalet kolaylığı ve bulunduğum şehrin kokusunu sevmediğim için içmeye devam ediyorum. Çözümüm olsa bırakmam zor değil daha önce yaptım.

Bazıları kilo alacağı veya çevresi sigara kullandığından dolayı içmeye devam edebilir.

Çözüm bulunmasa bile sigaraya devam edince karşılacak zararın bıraktıktan sonrakine kıyasla daha kötü olduğu idrak edilebilirse yine bırakılabilir. Tek sorun bırakınca zararı direkt görmemiz, bırakmadığımız zaman ortaya çıkacak kangren, kanser gibi olguları hemen yaşamadığımız için çok ciddiye almıyoruz.