2 gramdan birşey olmaz hocam bol su tüketin yeterli olur, türkiyedeki insanlar çok sağlıklı besleniyormuş gibi sporcu beslenmesine laf atmaları bana çok garip geliyor, adam gider sabah şekersiz çayını içmeden yapamaz, her gün düzenli ekmek tüketir, yemeğeni bol tuzlu bol yağlı yapar ama protein tozuna gelince ay olur mu içilir mi der .d