Hocam ben mide küçültme ile 80 kilo verdim.
Tavsiye eder misin dersen yarı yarıya diyorum, çok güçlü sinirlere, sağlam iradeye ve iyi bir iş - arkadaş - aile çevresine ihtiyacın var.
Yemek yiyememek, 7-8 ay boyunca her lokmada acı çekmek bir süre sonra sinir sisteminizi alt üst ediyor.
Hızlı kilo vermesi durumunda (bende olmadı fakat çevremde çok örneği var) böbrek ve safra kesesi problemleri oluşabiliyor.
20 Kilo için kesinlikle ameliyat olmasını tavsiye etmem.
Geçtiğimiz yıl eşim diyetisyen kontrolünde bir programa başladı, finalde 40 kilo verdi.
Sık öğünlü (günde 3 ana 3-4 ara öğün) sağlam bir diyet programı ve günde 1 saat yürüyüşle 4-6 ay arasında 20 kiloyu verir. Sonrasında her ay bir gün azaltarak 6 ay daha diyet yapacak, ilk ay 1 gün serbest 6 gün diyet, 3. ay 3 gün serbest 4 gün diyet... şeklinde normal yeme alışkanlığına geri dönecek ve kilosunu koruyacak.
Görüşmek istersen diyetisyenin bilgilerini paylaşabilirim.