Öncelikle bahane kabul etmeksizin dışarı çıkmaya başlayın! Günlük temiz bir yürüyüş hem bedenen hem de düşünce olarak çok rahatlatır. Bu tarz durumlarda evde daha da kaldıkça, sorunlar daha da artar. Benim en temel tedavilerimdendir yürüyüş, göz ardı etmeyin bu sözümü.