Ülkede en sağlıklımızın bile psikolojik bir sıkıntısı var artık. Benim de artık stres sıkıntı fiziksel olarak vurmaya başladı. Vücut ağrıları falan çekiyorum garip şekilde.
Anksiyete resmen ülkenin bitki örtüsü oldu. Meditasyon bana zırva gelirdi ama nefes egzersizleriyle yaptığın ufak bir gözünü kapatma gerçekten rahatlatıyor. Ya da dine yakınlığını bilmiyorum ama bu tarz durumlarda ilaç rahatlatmazsa dini inançlar rahatlatıyor. Namaz kılmayı deneyebilirsin o da bir tür inançlı meditasyon çeşidi zaten.

Yani kısaca biraz kafayı bu tür durumlarda rahatlamak lazım. Biraz kafanı dinle, sosyal medyadan uzaklaş, nefes egzersizleri yap en azından biraz da olsa rahatlar.