Merhaba. Akşam işten gelince çok yorgun oluyorum ve daha saat 10 - 11 civarındayken göz kapaklarım düşüyor. Yatıp uyuyorum ama sabah işe gitmek için 7'de kalkmam gerekirken 4 - 4 buçuk gibi sebepsizce uyanıyorum.
Erken uyanmamı nasıl engelleyebilirim?