Bir süre internet, PC, mobil den uzaklaşmanızda fayda var. Uykusuzluk kaynaklı strese bağlı anksiyete olabilir. Zor bir dönem işin içine uykuduzlukta girdiğinde sorunlar başlar. Birkaç sene önce bu sebeple kulaklarımda uğultu ve çınlama başlamıştı düzenli uyku ile 1 senede topladım kendimi.