Psikiyatriye gitme şansınız varsa gidin bence. Psikiyatri gerçek bir daldır, psikiyatrik ilaçlar plasebo değildir gerçekten etki mekanizmaları vardır. Yani bu işleri basite alma bence hayatını etkiliyorsa kar/zarar oranını da hesaba katarak doktorun tavsiyesiyle tedavi olup sosyal fobiden tamamen kurtulabilirsin.

Biraz uzun bir test ama boş zamanın varsa çözmeni öneririm.
Sosyal fobi derecesini vs. gösteriyor.

https://www.evimdekipsikolog.com/Deg...lcegi-Testi/12