Protein tozu kullanmanız şart değil. Protein tozu takviye gıda olarak (yanlış biliyorsam düzeltin) olarak kullanılıyor. Siz almak istediğiniz protein, karbonhidrat ve kalori değerini doğal gıdalardan da alabilirsiniz.
Tavuk, kırmızı et, yumurta, yeşil mercimek, lor peyniri, balık, ceviz, fındık, fıstık vd. şeklinde sağlıklı beslenirseniz protein tozun ihtiyacınız olmaz.
Aynen öyle hocam protein tozu, kreatin vs vs. bu takviyeler şart değil. Siz düzenli olarak antrenmanınızı yapın ve beslenmenizi sağlıklı karbonhidrat, yağ ve proteininizi alarak yapın. Sürece uyarsanız üzerinizde gördüğünüz gelişim ve bu sporun size verdiği mental güç ile aşamayacağınız duvar yok. Ben özellikle düzenli sağlıklı beslenme stilini her insana tavsiye ediyorum çünkü gerçekten yaşam kalitenizi inanılmaz derecede arttıran bir olay
