Protein tozu kullanmanız şart değil. Protein tozu takviye gıda olarak (yanlış biliyorsam düzeltin) olarak kullanılıyor. Siz almak istediğiniz protein, karbonhidrat ve kalori değerini doğal gıdalardan da alabilirsiniz.
Tavuk, kırmızı et, yumurta, yeşil mercimek, lor peyniri, balık, ceviz, fındık, fıstık vd. şeklinde sağlıklı beslenirseniz protein tozun ihtiyacınız olmaz.