ADMLTD adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam boy olarak 186 kilo olarak 50 kg yim hiç kilo alamadım bir öneriniz var mı acaba çevrem spor diyor ama zayıf insan hem zorlanır hemde alamaz diye düşünüyorum
yas kaç hocam yas ilerledikce metabolizma yavaslar kilo alırsın