20 yıl günde 1- 1,5 paket sigara içtim. son 3 yılımda da sadece sarma tütün içtim. Sigarayı bırakalı 5 yıl olacak neredeyse ama ben hiç öyle aşırı derece balgam vs atmadım. Ağzımın içinde çok olmamakla birlikte yaralar çktı, gece uyku bozuklukları yaşadım. Yaklaşık 20 kilo aldım Ayrıca sigaranın etkileri, ne kadar süre sigara içtiyseniz o kadar süre geçmesi gerekir derler.