Öncelkikle çok kirli çok pis karmaşık bir toplum içinde yaşıyoruz. Bazı insanları yakından tanıyınca en sağlıklı insan bile hayattan soğur, bunu en başından kabul etmen gerekir. hayatın ve dünyanın gerçeği bu. O yüzden her alanda tecrübeli ve temkinli olmalısın. Göreceğin kötü muamelelerin ve uğrayacağın zararların seni yıpratmasına izin verme.

İkincisi sosyal fobi çok az bilinen ancak çok sıkıntılı bir rahatsızlık. Bunda ilaç tedavisinden fayda bekleme. İlaçların daha çok zararı olur. Uzman ve güvenilir psikolog desteği al. Hiçkimsenin aklı tavsiyesi uzman psikolog desteğine benzemez.

İnsanın çaresiz güçsüz ve yalnız kaldığı zamanlar olur. Bu zamanlarda her türlü inançlarını ve değerlerini de sorgulamaya başlar. Bu gayet doğal bir durum. Ancak sen çözüm odaklı düşünmeye devam etmelisin. Olaya duygusal yaklaşmak her zaman mantıklı düşünmeyi engeller.
Senin dertlerini nimet bilenler var lafı boş değildir, yalnızca kötü tecrübelerle öğrenilir.
O yüzden dertlerini sürekli düşünme, bu daha da kötü hissettirmekten başka birşey yapmaz.

İnsan kendisi en kötü duruma düştüğünde dünyanın geri kalanı bayram yapıyor zanneder. Ben de şu anda aynen bu durumdayım. Ancak gerçekler hiç de böyle değil. İnsanların çoğunun kendine göre sorunlar dertleri vardır. O yüzden hiçbir zaman en kötü durumda olan sen değilsin, bunu sakın unutma.

Allah yardımcın olsun.