Namaz kılın hocam, bana çok iyi geliyor. Yusuf suresinin Türkçe mealine bakabilirsiniz
Umarım Allah nasip eder..
Sigara kullanıyorsan olur,moralin bozuksa olur, yorgun ve uykusuzsanız olur, uzunca bir süredir ev ofis bilgisayar başında çalışıyorsanız olabilir.Ayrılabilirseniz sanaldan bir süre ayrılın gezip dolaşın hava alın.Eğer devam ediyorsa öfke kontrol sorununuz vardır.Profesyonel bir destek almanız gerekebilir.
Sigara, alkol veya kumar yok. Sadece muhtemel ki çok fazla çalışmaktan dolayı bu şekilde gergin oluyorum. Haklısınız, gezip kafa dağıtmak iyi olacaktır fakat gezemiyorum işleri bırakıp da..