Teşekkür ederim hocam, önemli olan başkasına muhtaç olmamak bence.
Barbunya 400gr çok mantıklı hocam, yarın alıp deneyeceğim. Gayet iyi bir miktar ve sağlıklı bir besin, akşam öğünümün yanına koyabilirim.
glutenli gıda her gün üst üste yeme bence ama sağlıklı denilebilir ton balığı al mesela marul salatasının içine soğanla karıştır bir akşam onu ye mesela 1 tane marul alsan 3 gün bu sekilde yiyebilirsin bence daha alternatif çok sen yeterki fakir ol
