15 yaşımda liseye başladığımdan 30 yaşıma kadar 15 sene boyunca ilk lise yılları hariç neredeyse her gün 2 paket ortalamasının üzerinde içtim, 3-4 sene kadar önce bir ramazan öncesi durduk yere bıraktım daha da içmedim. Ne içerken, ne bırakırken, ne şimdi hiçbir şekilde öksürük olmadı. Herhangi bir nikotin bandı, video, terapi, ilaç, tedavi vs. hiçbir şey kullanmadan bıraktım ama bana geri dönüşü tam 12 kilo oldu, iştahım açıldı, eskiden sigara yüzünden yokuş çıkamazdım şimdi kilo yüzünden çıkamıyorum sağlık olarak hayatımda çok büyük değişim olmadı, sadece sigara masrafından kurtuldum. Öyle aman aman bir kilom yok 1.81 boy ve 94 kiloyum yani sigara kilolarını almasaydım neredeyse fit bile sayılırdım, çok ciddi şekilde kilo aldırıyor ve o kiloyu vermek sigarayı bırakmadan veya hiç başlamadan verilmeye çalışılan kilolar gibi olmuyor. Öksürük mevzusu kişiden kişiye değişiyor gördüğüm kadarı ile, 3-4 sene geçmesine rağmen onca yıllık sigara geçmişimin izlerini hala ciğerlerimden ve genel olarak vücudumdan atabildiğimi düşünmüyorum. Belli başlı hastalık riskleri üzerinde yıllara yayılmış bir risk yüzdesi var atıyorum sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra akciğer kanseri riski yarı yarıya azalır gibi. Neyse uzattım, tekrar başlamaman dileğiyle ve çok geçmiş olsun.