Teşekkürler, kreatin anlık etkisi olmadığı için gün içinde almak yeterli diye biliyordum fakat protein tozunu tam bilmiyorum , bazı kişiler ikisi karıştırın vs diyorlar güvenemedim pek
Teşekkürler , hardline nasıldır bunu düşünüyorum
Ben genclik dönemimde kullandım beğenmedim bana göre kaliteli bir marka değil.
Peki nasıl devam ettiniz , marka öneriniz nedir[/QUOTE]
Uzun süredir piyasada ne markalar var bilmiyorum ama halen optimum, Muscletech filan var ise bunlara yönelmenizi öneririm.