Aslında her ikiside istediğiniz zaman kullanılabilir. Antreman öncesi enerji verecek türden takviyeler değiller. Proteini antreman sonrası alman yinede daha mantıklı geliyor bana. Yüklemeyi önermem dediğim gibi aşırı kullanımda kan akışı değişiyor. Sanırım akışkanlığı azalıyor olmalı ki ben bu yüzden işitme kaybı yaşadım ve bir hafta boyunca kanı inceltecek bir tedavi ile normale döndüm. Birde 2x su tüketmen lazım yoksa faydadan çok zarar görürsün.
Anladım çok teşekkür ederim.
doğal değil onlar.yağ yakmak istiyorsan greyfurt suyu ve elma sirkesi.en etkili 2 yağ yakıcı. sabah aç karnına alınması gerekli.1 saat sonra kahvaltıya başla. greyfurt suyu direk taze sıkılmış 700 ml en az. elma sirkesi ılık 700 ml suya 4 yemek kaşığı şeklinde.
Belli bir kilo verdikten sonra artık kilo vermem durdu , bir yandan yağ yakıp kasa çevirmek istiyorum diyeyim