Çevremde yarışmalara katılan vs. insanlar mevcut. Zaten genel olarak bileceğiniz üzere bunların hepsinin bir spor salonu vardır. Bu zamana kadar onlardan gördüğüm ve öğrendiğim bir olay var.
Bazı kitleler var gainer ile yatıp kalkarlar. Bunlar spor yaptığı dönemde büyüdükçe büyürler. Normalde yapabileceği olayında üstüne çıkarlar.
Ama sporu bıraktıklarında obez konumuna düşerler. Burada olayı supplement olayına getirmiyorum. dirty bulk ile kilo alıp daha hızlı gelişebilirsin ama ilerleyen dönemde olacak vücudunu riske atmış olursun.
Açıkçası kendi vücudunu beğeniyorsan ve kilo alma ihtiyacı duymuyorsan dirty bulk olayına girmeni önermem. Göstermelik bir vücut yapmış olursun, ilerleyen dönemde sağlığını etkileyebilir.
Kilo almak istiyorum aslında fakat yavaş, kontrollü, kas kütlesi odaklı ve en az şekilde yağlanmaya çalışarak almak istiyorum. Fakat bana söylediği şey çok ye, hızlı büyü yani yağlan diyor. Sonuçta vücudumuzun koyabileceği bir kas kütlesi var. Ben çok hızlı büyümeye çalışsam bile daha fazla yağlanmaktan başka bir işe yaramayacak. Benim takıldığım nokta bana yetersiz besleniyorsun diyor. Yetersiz beslensem zaten ayda 2 kilo almam da mümkün olmaz, olmamalı. Yukarıda beslenme düzenimi yazdım nasıl yetersiz besleniyormuşum onu da anlamıyorum. Veya onun beslenme anlayışı nedir bilmiyorum.