Aldırış etmeyin ve zaten her ay 1.5-2 kg almaya devam edemezsiniz (kas olarak) ve yetersiz beslenip kilo alma gibi bir durum olamaz protein alımınızda normal duruyor supplement satmak istiyor olabilir
Yok satış yapmak gibi bir niyeti yok ondan eminim. Hocanın kendisi biraz egolu. Benim dediğim doğrudur diğer her şey yanlıştır, ne dediysem o gibisinden takılan birisi
Her ay o kadar kas gelmez tabi mümkün değil
Genel olarak kilo alıyorum karışık.