Merhabalar. Bulk için erken gibi düşüyorum. Pişman olabilirsiniz.
Önerilerim olarak:kreatin ve bcaa kullanmanız öneririm. Ek olarak. protein tozundan yana değilim onun yerine tavuk göğsü tüketebilirsiniz. + kendim kullandığım şeyler vardı sade gazoz ve kafein.