Bırakalı neredeyse 1 ay oldu, her yarım saate bir içen birisi olarak şu an artık o kadar da içme isteği yok, yani içsem de olur içmesem de olur sanki 10 dakika önce içmişim gibi.

Başlarda zorlu muydu? evet ilk hafta biraz zor geçti ama bırakırken içindekileri kırıp tuvalete attım hani son sigaram diye içmedim.

Bazı anlar vardı mesela yemek yedikten sonra veya yolda yürürken insanda bir boşluk oluyor, bu boşlukta beyin sigarayı arıyor en kötü el alışkanlığı olarak, o anda şöyle avutmaya çalışıyorum; sigarayı az önce içtim ve attım, eskiden sigarayı atınca normal olarak nasıl hissediyorsam bundan sonra da öyle hissetmeye başlıyorum.

Bağımlılık sigarada değil nikotinde, nikotin bağımlılığı 2 3 ayda geçiyor gerisi el alışkanlığı oda zamanla normale dönüyor.