Ben de gitmiştim oraya, verdikleri talimatları uyguladım ilaçları kullandım sonra günde 1 paketten 1.5 pakete çıktım, azalması gerekirken tüketimim arttı nasıl olduysa.

Daha sonra elektronik olanla bıraktım 2 aydır içmiyorum. 10 yıllık içiciydim, geçen günlerde bir tane yakayım dedim zehir gibi geldi içemedim attım.

Sigarayı bırakmak için mutlaka yerine başka bir şey koymak zorundasınız, ilaçla telkinle gazlamayla o iş çok zor. Özellikle bağımlılık kısmı nikotinden geliyor, elektronik olanların avantajı nikotin oranını ayarlayabilmeniz böylelikle yüksek nikotin ile başlayıp zaman geçtikçe bunu düşürüp nikotin isteğini köreltiyorsunuz hem de bunu yaparken 4000 zehiri solumuyorsunuz, nikotin ihtiyacınız iyice köreldikten sonra artık nikotinsiz olarak kullanır yada komple bırakırsınız.

Bizim ülkemizde vergisel mevzular ve tütün kartellerinin güçlü lobisi nedeniyle yasak ama ingiltere'de sigara bıraktırma için reçeteli olarak veriliyor bile.