Az uyku inme, kalp krizi, felç gibi risklerinizi arttırır. Sağlıklı bir birey 7-9 saat arası uyur. Bu konu defalarca açıldı ve ben her seferinde aynı uyarıyı yapacağım. Az uyumak marifet değil. Bunu örnek almayın.
Evet hocam doğru, ben az uyu çok çalış videolarından değil de
Sadece uyumayı fazla sevmiyorum o yüzden öneri almak istedim