Hocam eczanesen c vitamini aldım içerisinde çinko, bakır da mevcut
ama dikkate alacağım evden çıkmadan 1 kaşık pekmez yutar çıkarım.
Demir eksikliğinin bakirla c vitamini ile ne alakası var ,😁 ferritin eksik o nednele pekmez kuru siyah üzüm veya ciger yemelisin gerçi onları yesende yükselmez hepsi hormonlu . Veya şekerin olabilir yüksekse ayaklar üşür