pandemi den en fazla 7-8 ay önce 150 kiloydum.pandeminin 1 veya ikinci ayınca 67.2 kiloya kadar düştüm.pandemide yasaklar başlayınca eve kapandım ve o gafleti yenemeyip 150 kiloya kadar geri çıktım.ramazandan 1-2 ay önce sanırım 150 kloydum en az.şuan 89.8 im. kaldı 30 kilo. hayatımdaki en yormadan en rahat rejim ve sporu yapıyorum.ona rağmen verdim bu kadar. eskiden ayda 15 kilo verdiğim oluyordu.bu sefer kendimi harap etmeden vereceğim dedim. ameliyat olmadım balon felan taktırmadım. tavsiyede etmem .çevremde yapanlar var pişmanlar.
çok ölüm vakalarıda var. lakin arkadaşa faydalı olmuş tebrikler. herkese yaramayabiliyor. bu konuda seren serengili dinlemenizi okumanızı öneririm netten.